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. ダイエットをする時に気になるのはどのくらいで痩せるのかということ 痩せるまでの期間は人によってバラバラだけど目安で言えば早くて23週間 基本的に.
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このブログで何度も言ってますが僕は 社会人になってから一気に100キロ Bmi値 30 1 まで太りました その後 ダイエットを決意して半年で20キロ以上の減量を達成し ロードバイクを始めてからは3キロ減量できました そして 主食を白米からオートミールに変えて
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